Art ontvangt je hartelijk. Begeleid je naar boven, waar zich een ruime, rustige schone en warme massageruimte bevindt.

Na een kort gesprekje, waarin hij goed luistert, wat je wensen en lichamelijke aandachtspunten zijn, laat hij zijn deskundigheid van vele massagetechnieken spreken, via zijn virtuoze handen op je lichaam. Zodat je na de afgesproken tijdsduur voelt dat je lichaam ontspannen en gevitaliseerd is.

Na een watertje keer ik altijd tevreden huiswaarts.

Anton     

Art is naast een heel goede masseur, ook iemand die goed mee denkt en maatwerk levert en daarnaast een heel fijn en rustig mens. In een prettige ruimte neemt hij echt de tijd voor je, door eerst goed te luisteren wat precies jouw doel is met de massage. De vijf strippenkaart als optie is ook een aanrader, ik heb tweemaal gedurende een paar maanden 5 sessies gedaan. Eigenlijk verwennerij voor mijzelf, om daar de ruimte voor te nemen.

Marlies

Art is een allervriendelijkst persoon, waar ik kom sinds ik zijn folder in een winkelcentrum zag liggen. Een masseur op fietsafstand leek me heel prettig. Art vraagt altijd waar je behoefte aan hebt en misschien omdat ie dit vak nog niet heel lang beoefent is hij een erg bezielde masseur, die er ook nog van alles bijleert!

Toen ik hoorde dat hij Lomi Lomi ging doen heb ik me daarvoor gelijk aangemeld, maar nu ben ik het meest enthousiast over zijn Deep Tissue massage. Ik hou van een stevige massage die goed doordringt naar de weefsels en spieren, en natuurlijk kun je altijd zeggen of je het zwaarder of lichter wilt hebben, graag zelfs.

Ik maak gebruik van een 5 ‘ritten’ kaart en ik vraag weer een nieuwe voor mijn verjaardag! 5 heerlijke uurtjes in het vooruitzicht.

Annemiek  

Druk in je hoofd ? Plan ook de pauzes

Ken je dat: je weet wat je vandaag wilt gaan doen, maar in de loop van de dag mis je de aandacht en energie om dat ook goed te doen. Zelf blijf ik vaak hangen bij een paar makkelijke taken of laat me afleiden. En aan het eind van de werkdag ben ik dan wel “druk” bezig geweest maar is er weinig af. En door je ergernis daarover komt je ook ’s avonds niet tot rust. En dan moet morgen nog komen…

Plan met je hoofd …

Veel efficiency programma’s gaan over wat je allemaal zou moeten doen. Per dag en week plannen helpt mij wel, als ik de dag tenminste niet te vol plan en er ook prioriteiten bij zet. Met een “A” voor wat vandaag af moet, “B” voor dingen die in de loop van de week kunnen, en een “2” voor kleine dingen die je als afwisseling tussendoor kan doen. En dan nog de urgente klusjes voor vandaag!

.. en luister naar je lichaam

Helaas, meestal legt zo’n programma niet uit hoe je met die taken omgaat. Ik heb lang gedacht dat alles daarvoor al ik mijn hoofd zit. Meer en meer ben ik er ervan overtuigd geraakt dat je ook moet werken met je eigen mentale en lichamelijke behoeften in de loop van de dag en je draaglast en je draagkracht in de actuele omstandigheden. Je zou kunnen beginnen met meer aandacht voor kortere en langere pauzes in de loop van de de dag.

Midi frisse lucht pauze

Als voorbeeld : ik houd de ventilatie-en rustpauze van een half uur tussen twee massages ook nu nog aan. Toch nog wat goeds van Corona ! In die midi-pauze doe ik vaak een zitmeditatie van vijf of tien minuten of rek-en strekoefeningen. Even aandacht voor mijzelf komt ook de klant ten goede. Want daarna masseer ik rustiger en dat merkt de ontvanger van een massage ook meteen.

Tips:

Ga eens na welke eigen pauzemomenten je nu al neemt op een dag, zoals misschien minipauzes achter je bureau, traploopjes en coffee breaks. Probeer daar ook op drukke dagen je eigen ritueel van te maken door ze bewuster te beleven en de tijd te geven.

Mini-pauzes van één tot drie minuten doe je gewoon op je werkplek tussendoor als je energie afneemt. Langere pauzes plan je net al taken gewoon in. Midi-pauzes van 20 tot 30 minuten neem je om echt even wat anders te doen en van je plek af te komen.

Plan ook minstens één langere Maxi-pauze per dag en gun jezelf dan iets wat je erg graag doet. Bijvoorbeeld een kortere of langere massage van Art of Relaxation.

Mijn diensten