Doe de winterdip check

Minder uren zonlicht, somber weer en veel binnen zitten hebben invloed op iedereen. En ga maar eens na wat bij jou spanning en zorgen oplevert. Zorgen die doorwerken in je slaappatroon, je eetlust en je zin om te bewegen. Dus niet gek dat veel mensen in de winter vaak somber of extra moe zijn! Voor je het zelf door hebt zit je in een winterdip.

Even aandacht voor jezelf

Geef daarom in deze tijd van het jaar even extra aandacht voor jezelf. Hoe gaat het met slapen, eten en bewegen ? Heb je nog genoeg energie voor aandacht en liefde voor de mensen om je heen? En kom je toe aan voldoende ontspanning? Zorg ervoor dat je niet in die dip schiet.

Tips

Tegen een winterdip kan je lichttherapie toepassen. Slaap regelmatig en ga elke dag een half uur bewegen, als het kan buiten. Doe rustig aan met alcohol en met veel en vet eten. En ook voor ontspanning kan je zelf veel doen, bijvoorbeeld met mindfullness.

Boek een Winterpepmassage

Wat ook goed helpt is een langere ontspanningsmassage bij Art of Relaxation. Daarmee stap je even uit de negatieve spiraal. Je lichaam krijgt dan anderhalf uur de tijd om tot rust te komen. En dat geeft ook meteen ontspanning in je hoofd. En als je wilt praten we ook nog even over hoe jij jouw winterdip verder van het lijf houdt! Misschien heb je dan ook nog supertips voor andere klanten!

Aanbieding Winterpepmassage 21 december 2022 – 21 maart 2023

Als je in deze periode een ontspanningsmassage van 1 ½ uur boekt en een Winterpeptip levert die ik mag delen op mijn website of op Facebook loot je mee voor één van de drie gratis Winterpep-massages deze winter. De Winterpepmassage kost € 50,- per keer. Korting 4=5 is ook geldig .